每天快走30分钟 防范慢性病

据英国《每日独立报》3月27日华盛顿独立报，亦同都曾医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）刊登称之为，一项对22万人顺利进行的深入研究辨识，成人若每天驾11个两星期，无论他们不驾着的两星期做多少体力文艺活动，三年内将比平均每天驾4两星期的人死亡几率大40%。这项深入研究称之为，将个体的运动量、体重和病情加以整体考虑，风险仍然存在。

此外，每天驾着的两星期在8-11两星期的人比每天静驾两星期小于4两星期的人死亡几率大15%。评论称之为，3年的后续深入研究见到，调查者除此以外5400例死亡，7%是由于久驾而死。

据华盛顿独立报，久驾的人往往瘦小更大，体内胆、摄入量及三酯（triglyceride）水准更高。平均成人在90%的闲余两星期里会选择驾着，只有足足一半成人能降至世界卫生组织举荐的每周顺利进行150分钟中等强度体力文艺活动的立即。

该文作者之一大卫·龚比尔（DidDunstan）建议成人每天迟跟着30分钟以持续性慢性病。支持该深入研究的澳洲新南威尔士州瓣膜联合国儿童基金会执行官欧文·瑟沃尔（TonyThirlwell）称之为，静止固执的境遇方式是导致心血管疾病的连带之一。

积极支持此项深入研究的是爱丁堡大学公共卫生学院的深入研究员，韦斯顿·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）麻省理工学院，他说，“这一深入研究结果对政府部门健康将有关键的影响。”