20110629健康大智慧：李清说什么防暑降温小常识

炎热的夏天来了我们应该如何来捍暑降温呢?今天我们几位了李清参观访问保健大智慧给我们宣说是捍暑降温小常识。

本期娱乐节目请到的嘉宾是欧美里面医师协但会面部连续性病专业人士理事但会第一届理事李清，说是捍暑降温小常识。

示例是本期视频的概要简介：

捍暑降温小常识

一、染病的几种临床展现

1、先兆染病：是指在高温环境污染里面几周后，出现所致的头晕、发烧、病症、眼花、饥渴、身体无力及用车不稍稍。 这种染病短时间休息即可恢复。

2、轻症染病：指除以上病症则有，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、面部多雨，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等病症。

3、重症染病：也称之为热诚脏病，展现为：面部凉，过度颤抖，恶心，呕吐，视网膜缩减，腹部或下半身痉挛，脉搏快，常突然体力不支不醒或大汗后抽搐、烦躁不安，饥渴、尿少、体力不支甚至意识丧失等病症。

二、染病的预捍

染病是奥林匹克运动会中国代表团常见的医护，提高预捍可以大减少发病率，染病的预捍应注意几点：

1、充足的睡眠。有效安排休息时间，保证能够的睡眠以保持充沛的体能，并达到捍暑目的。

2、科学有效的饮食。肉大量的蔬菜、蜂蜜及须要的动物蛋白质和脂肪，补充体能耗费。切忌节食。

3、做好捍晒措施。室则有活动要消除强光半球四肢，消除面部直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、有效饮水。每日饮水3升至6升，以不含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前午餐以及大体能前后消除大量饮水。

三、出现染病病症的执行

1、立即将病人移往至阴凉、通风处休息，有利散热。

2、补充水及电介质。

3、用或涂于病人的四肢胸部;口服;;等药物。

4、重度染病病人除以上3点执行则有，应立即转送医院救治。

夏日捍暑降温蜂蜜来找来

夏日炎炎，如何才能捍染病?高温袭来，怎样才能解暑气?专家说，多肉些瓜果有助于加剧夏日的染病情况，当然也要肉对了才可取：

捍暑蜂蜜豆腐：有风湿、五脏降压、安神等利尿。豆腐豆腐是常用的清暑解毒剂，常肉豆腐豆腐还可冻养胃。

捍暑蜂蜜菠萝：连续性味甘寒。菠萝可加剧染病、咳嗽、疲累、饥渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多肉。

捍暑蜂蜜黄瓜：不含钙A、C及钙、磷、铁等成分，而且不含钾特别丰富。

捍暑蜂蜜冬瓜：冬瓜做豆腐喝，有冻解热、利尿、消肿的利尿。

捍暑蜂蜜冬瓜：有风湿、清心冻、五脏降压的主导作用。据研究，冬瓜不含有一种叫“-P”类似胰岛素的物质，有降糖利尿。

捍暑蜂蜜木瓜：不含蛋白质、钙B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

捍暑蜂蜜草莓：草莓不但好肉，还有药用价值。里面医视为它有去火利尿，能清暑、解热、除烦。

捍暑蜂蜜大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量耗费的蛋白质。

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本期嘉宾介绍：

李清

主任里面医师1989年就读于于首都医科大学临床牙医，就读于后长期就职于首都医科大学成都天坛医院神经则有科，曾在成都协和医院深造一年。负责科室医疗、教学、科研、保健传福音等行政兼职。本人主要从事神经则有科临床及教学兼职，对湿疹、皮炎、连续性疾病等常见病及面部护肤保养有极好的病患方法。热诚文化教育，积极开展捍病保健教育宣传活动。

欧美里面医师协但会面部连续性病专业人士理事但会第一届理事、成都里面医师协但会面部连续性病技术奖专员但会理事、成都市连续性病艾滋病捍治协但会理事、首都医科大学面部病与连续性病学另有理事、成都里面西医建构该协但会变态反应专业人士理事但会理事、里面华医该协但会成都面部连续性病学分但会青年联谊但会负责人、成都医该协但会第二届医疗事故鉴定专家库成员，欧美连续性该协但会面部病连续性病捍治该协但会但入会。